Некоторые из вас потребляют огромное количество витаминов, другие, напротив, слабо помнят об их существовании. Необходимо перестроить ваши запасы витаминов. Вы должны осознать, что отсутствие витаминов или их недостаточность усугубляют усталость. Витамины группы В и группы С практически взаимозаменяемы. Некоторые думают, что они достаточно хороши, если они приобретены у фармацевтов. При необходимости вы можете делать это только в том случае, если нет возможности их употребления в естественном виде. Если вы прониклись идеей, что в современных продуктах питания не хватает существенных питательных веществ и что для восстановления баланса вам необходимо отправиться за покупкой синтетических витаминов, то это вам не поможет.
Сельскохозяйственная и пищевая индустрия также не озабочены питательным содержанием своей продукции. В будущем, когда воздух будет настолько загрязнен, что дышать будет невозможно, легче будет убедить всех одевать противогаз или регулярно покупать кислород ( что уже делают в Японии), чем действительно добиться снижения загрязнения воздуха. Постарайтесь запомнить,что какие бы дозы витаминов не были бы употреблены, синтетические витамины хуже ассимилируются в организме чем естественные витамины, содержащиеся в продуктах питания. Причиной этого являются вещества, содержащиеся в природных продуктах. Эти вещества, действие которых еще до конца не выяснено, оказывают влияние на улучшение абсорбирования. Для получения ежедневного рациона витамина В вам нужно пить пивные дрожжи, которые являются идеальным естественным продуктом.
Дрожжи можно найти везде (в бакалеях, у фармацевтов и т.д.), а также в специализированных магазинах. В качестве курса лечения в Фазе 1 их необходимо пить в течение одного месяца, а затем через каждый месяц. Как мы уже отмечали, большая доза витамина В снизит вашу утомляемость. Вы также заметите улучшение крепости ногтей и качества волос. Хром, содержащийся в пивных дрожжах, способствует корректировке гиперинсулинизации.