Для того чтобы приобрести точеные формы тела, надо меньше есть, заниматься спортом и так далее. А как сделать, чтобы и лицо имело четкую линию подбородка и точеные скулы?
Прежде всего, лицу могут придавать вес отеки. Распространено мнение, что при отеках надо меньше пить, это не правильно. Людям, которые склонны к отекам нужно в день употреблять не меньше двух литров воды. А из рациона исключить продукты, которые воду задерживают – продукты с избытком соли, кофе, алкоголь.
Если с отеками проблема решена, но ваше лицо все еще не имеет нужную вам форму, то тогда вам нужно решить, вы хотите “уменьшить” лицо вместе со всей фигурой или же ваши претензии относятся только к пухлым щечкам. Полным женщинам можно порекомендовать похудеть, обычно, когда уходит лишний вес, то и лицо худеет тоже.
Труднее будет тем, у кого вес нормальный, а вот личико остается круглым. Овощи и фрукты содержат клетчатку, которая тонизирует кожу и нормализует процессы метаболизма, поэтому ешьте их обязательно. А вот “вредные” углеводы и сахар откладываются в виде жира именно в области щек. Орехи тоже провоцируют полноту лица.
Для того чтобы похудело лицо одного изменения рациона мало. Еще нужен массаж лица. Если вы можете – пройдите этот курс в салоне, если нет – почитайте о техниках массажа лица и делайте его сами. Самый простой массаж можно сделать, если взять маленькое махровое полотенце, смочить его холодной водой или отваром лекарственных трав. Далее, растягивая полотенце за концы, похлопывать лицо от области подбородка и низа щек по всему контору. Такой массаж уменьшит отечность, подтянет кожу и улучшит микроциркуляцию в тканях. “Травяные” дни можно чередовать с “солеными” (ложка морской или йодированной соли на литр воды).
Чаще делайте маски, которые направлены на подтяжку лица, например, маски с белой или голубой глиной.
Вашими союзниками будут и различные упражнения для лица, делать их надо, конечно, когда вас никто не видит.
- Зажмите зубами карандаш и рисуйте им в воздухе цифры или пишите имена.
- Сверните губы трубочкой и произносите гласные буквы а, о, у, э, я, и, е, а затем в обратном порядке. Делайте так пять минут.
- Поднимайте и опускайте уголки губ так, чтобы напрягались мышцы шеи. 10 раз будет достаточно.
- Плотно сожмите зубы и оттягивайте вниз нижнюю губу.
- Поставьте локти на стол, положите подбородок на кулаки и старайтесь опустить лицо вниз, “мешая” себе руками.
- Тянитесь попеременно то к правому, то к левому плечу.