Безусловно, женщина – это прекрасное создание. Существует множество вещей, которые мужчины просто не поймут. Среди них – месячные и боли, которые могут их сопровождать.
В современном мире дети взрослеют заметно раньше. Если не так давно менструация, как правило, впервые появлялась у девочек от 14-17 лет, то сейчас уже у большинства первые месячные начинаются в двенадцать.
По статистике, у 60% особ женского пола неизбежным спутником менструаций является боль. По другим данным сильную боль и дискомфорт испытывает каждая вторая девушка. Кстати, если ощущения при месячных очень болезненные, то не стоит ситуацию пускать на самотек и выяснить, почему при месячных болит живот, ведь иногда это может быть симптомом серьезного заболевания половой системы, например, эндометриоза.
Способы борьбы с дискомфортом у всех разные. Кто-то предпочитает пить горстями обезболивающие, другие стараются больше отдыхать. Единого лекарства от боли нет, каждому помогает свой способ.
Врачи советуют во время менструации соблюдать диету, больше бывать на свежем воздухе, а таблетки пить только в крайних случаях. Из меню за пару дней до менструации стоит исключить шоколад, молочные продукты. Нужно кушать больше овощей, фруктов, пить больше травяных чаев. Желательно уменьшить количество кофе до нескольких чашек в сутки.
Весь период ваше тело должно находиться в тепле. Лучше всего на несколько дней высокие шпильки поменять на удобную обувь. Чтобы уменьшить боль, нужно стараться окружить себя, как можно комфортней. Многим женщинам помогает отдых в позе эмбриона. Считается, что если несколько часов поспать в такой позе, то боль пройдет.
Вопрос о физических нагрузках в период менструации довольно спорный. Кому-то действительно становится легче после упражнений, а у кого-то кровотечение и боль становятся сильнее. Здесь каждому свое, да и раз на раз не приходится. Ведь боль при каждой менструации разная. Пять раз месячные могут пройти без особых проблем, а на шестой так скрутить, что без таблеток уже не обойтись, какие уже тут физические упражнения.
Стоит знать то, что обезболивающие принимают только в тех случаях, когда боль особенно сильна и терпеть ее нет никаких сил. Увлекаться лишними медицинскими препаратами нельзя ни в коем случае. Как ни крути, а это химия, которая не так уж и благотворно влияет на печень.
Если менструация каждый раз сопровождается очень сильной болью, то лучше всего обратиться к врачу, поскольку, возможно, это синдром какого-то заболевания. Вероятно, врач даст вам дельный совет, как уменьшить дискомфорт. Если же обследование уже проведено и патологий не выявлено, стоит задуматься о психосоматике заболевания – возможно, на ваше физическое состояние влияют сильные эмоции, стрессы или психологические травмы.