Еще до зачатия желательно привести зубы и десны в порядок. Если не успели, то обратитесь к стоматологу, обязательно поставив его в известность о беременности. Во время беременности необходимо чистить зубы как минимум два раза в день. Можно использовать при гигиене рта флоссы — специальные нити разной толщины для чистки зубов. Соблюдайте диету, богатую витаминами и микроэлементами (особенно важны фтор, фосфор и кальций), а из витаминов — аскорбиновой и никотиновой кислотами (последнюю не путать с никотином). Ограничьте употребление сластей, особенно карамели, леденцов, мягких напитков типа «Колы» или «Фанты». После них необходимо почистить зубы или хотя бы просто прополоскать рот водой для гигиены рта. Некоторые женщины чувствуют себя во время беременности отлично, отмечают творческий подъем и нимало не комплексуют по поводу изменений в своем внешнем облике.
Однако многих женщин угнетает набранный вес, потерянные пропорции, проблемы с кожей, выделениями и т.д. Неуверенность в себе, наслаиваясь на обычную для беременных эмоциональную нестабильность, может стать серьезным источником беспокойства и раздражительности. А это не нужно ни женщине, ни плоду, ни домочадцам. Поддерживая себя и рот в гигиенически должной форме, вы сведете эти временные минусы до минимума. Запишите на видеокамеру танго или самбу в своем исполнении (неделе на тридцатой). При этом улыбайтесь и дерзко смотрите прямо в объектив. Силен тот, кто может подсмеиваться над собой! Если вы не согласны с утверждением, что беременность украшает женщину, то, по крайней мере, постарайтесь взглянуть критически на проблему — изменения в вашем теле вовсе не безобразны, они способны вызвать добрую улыбку, а отнюдь не усмешку. Так что смело глядите вперед — вам нечего стесняться.