Кто нынче не мечтает об идеальной красивой фигуре? Наверняка найдется не много женщин, которые никогда не пытались избавиться от лишних килограммов. Голливудские знаменитости тоже находятся в постоянном поиске самого надежного метода для сохранения изящных форм.
Знаменитость Мадонна – большая поклонница всевозможных блюд из разных видов капусты. Именно капустная диета в сочетании с интенсивными физическими упражнениями помогла ей обрести стройность после рождения дочери. Кроме того, Мадонна выпивает не меньше восьми стаканов воды в день.
Знаменитость Клаудиа Шиффер не способна голодать долго и планомерно. Поэтому она полноценно питается, но запивает свои трапезы и перекусы огромным количеством зеленого чая. Чай помогает очищать организм и выводит шлаки.
Знаменитость Синди Кроуфорд тоже не приемлет длительных диет. Она старается ограничивать себя только в мучном и сладком, любит рыбу, овощи и зелень, особенно петрушку. Мяса не ест.
Знаменитость Джейн Сеймур каждую неделю устраивает себе разгрузочный день. Тогда питание «доктора Куин» ограничивается 15 стаканами чистой воды. Однако актриса не устает повторять, что голоданием, разрузкой и гимнастикой ни в коем случае нельзя злоупотреблять.
Пета Уилсон может быть яркимч примером пагубности жестких диет. Как-то у очаровательной исполнительницы роли Никиты ни с того ни с сего начался «комплекс толстушки», и она доголодалась до анорексии (полного отсутствия аппетита), что привело к истощению организма. Но Пета сумела преодолеть свой недуг. Теперь она не отказывает себе в еде, лишь раз в два месяца садясь на свою любимую диету.
«Неделька» от Петы Уилсон
1-й день – 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2-й день – 100 г вареной курицы и те же 1,5 литра кефира;
3-й день – 100 г отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4-й день – 100 г вареной рыбы и кефир;
5-й день – фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
6-й день – кефир;
7-й день – минеральная вода.
Недельное мероприятие Пета рекомендует предварять очисткой кишечника. Есть в эти дни больше ничего нельзя, а рекомендованные блюда следует готовить без соли.
Самая модная диета Голливуда. На этой диете сидела Николь Кидман перед съемками фильма «Часы», Кэтрин Зета-Джонс после первых родов и Ким Бэсингер. Потеря веса (7-8 кг за 14 дней) закрепляется при одном условии: ни грамма алкоголя, сахара, соли. Во время диеты следует вьпивать 1-1,5 л кипяченой воды в день.
1-й день
Завтрак – черный кофе.
Обед – 2 яйца вкрутую, шпинат, помидоры.
Ужин – кусок отварного мяса, зеленый салат.
2-й день
Завтрак – 1 сухарик, черный кофе.
Обед – кусок отварного мяса, салат.
Ужин – кусок ветчины, кефир.
3-й день
Завтрак – 1 сухарик, черный кофе.
Обед- корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 фрукт.
Ужин – 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусочек твердого сыра.
4-й день
Завтрак – черный кофе
Обед – 1 яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусочек твердого сыра.
Ужин – большой фруктовый салат.
5-й день
Завтрак – черный кофе.
Обед – большая нежирная рыба.
Ужин – чашка тертой моркови.
6-й день
Завтрак – 1 сухарик, черный кофе.
Обед – большой кусок филе курицы, зеленый салат.
Ужин – 2 яйца вкрутую.
7-й день
Завтрак – чай без сахара.
Обед – большой кусок отварного мяса, 1 фрукт.
Ужин – отварная рыба с овощами.
С 8-го по 14-й день повторить диету в обратном порядке (6, 5,4,3,2,1). На первой неделе вес сбавляется интенсивно, на второй неделе – по 100-150 г в день, зато закрепляется похудание.