В Японии, в отличие от Америки, небольшая часть жителей имеет избыточный вес, хотя в общем, бытовом, технологическом уровне жизни Япония не уступает Америке в бытовой кухне. Главной причиной этого является высокое потребление низкокалорийной пищи, на основе которой создана специфическая и высокоэффективная японская диета. Она является одной из наиболее эффективных, позволяет уменьшить вес на 8 кг за 14 дней. Ее не следует поддерживать более двух недель, следует придерживаться сбалансированного питания, в противном случае результата не добиться. Разработана диета специалистами клиники Яэкс на сайте http://bazadiet.ru/dieta/yaponskaya. Ее продолжительность 14 дней. Авторы диеты обещают перестройку обмена веществ, а также стойкий эффект от ее использования на три года без последующих усилий. Японская диета не имеет отношения к традиционной японской кухне.
Что такое японская диета?
В японской диете запрещено употребление алкогольных напитков, кондитерских изделий, мучных, соли и сахара. Между приемами пищи необходимо пить минеральную воду в любом количестве. Чтобы добиться результата, японскую диету необходимо соблюдать неукоснительно, придерживаясь точно рекомендаций, не меняя меню и его последовательность. В отличие от других диет, японская быстрой не является, но более сбалансирована. Организм после нее повышает эффект от похудения в большей степени – до нескольких лет, когда причиной являлся нарушенный обмен веществ. Множество статей, рассказывающих о японской диете, никакого отношения к ней не имеют. Японской она названа в рекламных целях, поскольку меню японцев считается одним из наиболее полезных и здоровых в мире. Истинная японская диета включает продукты, которые способствуют похудению, не вызывая чувства голода.
В чем заключается диета?
Японская продуктовая диета включает зеленый чай, бобовые, фрукты, рис, овощи, рыбу. Традиционное японское питание более разнообразно. Диета относится критически к тепловой обработке продуктов, их рекомендуется применять в свежем виде. В меню таким образом сохраняется максимум питательных и полезных веществ. Мы, конечно, не можем фасоль или рыбу есть в сыром виде, но все другое вполне реально. Эта диета считается безопасной и эффективной. Японская диета названием своим обязана не столько японской кухне, сколько клинике, в которой разработана. В ее основе белковое питание при невысоком потреблении углеводов и жиров. Продление диеты выше рекомендованного срока приводит к нарушению обмена веществ. Диета требует максимальной строгости к себе и выдержки. К любой диете необходимо тщательно готовиться.