1. При выполнении точечного массажа воздействуйте на рефлексогенную зону подушечками концевых фаланг пальцев, всей ладонью, основанием или боковой поверхностью кисти, локтями, пятками. В зонах, расположенных в областях тела с развитым мышечным слоем, пальцы одной руки могут усиливаться другой рукой.
2. Используйте поглаживание, растирание, разминание и вибрацию.
3. В зависимости от функционального состояния организма применяйте успокаивающий (тормозной) и возбуждающий (стимулирующий) методы воздействия.
4. Используйте успокаивающий метод воздействия Для снятия общего напряжения, раздраженности, бессонницы, для успокоения боли, расслабления мышц, понижения функциональной активности органов и т. д.
5. Начинайте массаж с поглаживания рефлексогенной зоны, при этом пальцами слегка касайтесь кожи, не вызывая ее сморщивания и покраснения. При воздействии на большую поверхность используйте ладонь.
6. Затем на 3—4 минуты перейдите к равномерному, плавному поглаживанию. Это способствует снижению возбуждения, уменьшает или полностью прекращает боль.
7. После этого переходите к растиранию. Кожа с подлежащими тканями растягивается в разные стороны, ваши пальцы не должны скользить. Зафиксируйте их на рефлексогенной зоне и перемещайте вместе с ней. Медленно увеличивайте силу давления. При этом подушечки пальцев как бы ввинчиваются в подлежащие ткани.
8. Не отрывая пальцев от зоны, переходите к разминанию глубоколежащих тканей. Наиболее сложным в этом приеме является определение момента расслабления мышц в глубине рефлексогенной зоны, который воспринимается массажистом как провал подушечки пальца в тестообразную массу. На этом этапе у пациента появляется чувство онемения, тяжести, прохождения электрического тока не только в зоне воздействия, но и во всей части тела (руке, ноге, спине).
9. Не уменьшая давления, задержите палец на 5— 6 секунд в глубине, а затем, медленно проделывая все приемы в обратном порядке, возвращайтесь в исходное положение без отрыва от точки.
10. Повторите процедуру в одной рефлексогенной зоне 3—4 раза, общая длительность воздействия 2— 4 минуты. За один сеанс вы можете сделать точечный массаж на 3—4 рефлексогенных зонах.
11. Применяйте прием вибрации. Выполняйте его подушечкой одного или нескольких пальцев в зависимости от площади массируемой зоны.
12. Используйте прерывистую и непрерывную вибрации. Непрерывная вибрация проводится с частотой 100 и более колебаний в 1 минуту в течение 5—10 секунд с перерывом на 3—5 секунд общей длительностью 1,5-2 минуты. Прерывистая вибрация выполняется отдельными ритмичными колебательными движениями. От силы вибрации зависит ответная реакция. Слабые вибрации повышают артериальное давление, усиливают секреторную функцию желудка, снимают утомление, повышают мышечный тонус. Сильные вибрации уменьшают общую боль, снижают кровяное давление, успокаивают нервную систему.
13. Применяйте прием вибрации и самостоятельно, сразу же после проведения приема поглаживания. Он показан при ушибах, растяжениях, утомлении, головной боли.