Баня без веника теряет 50 % своей значимости. Нагнетание жара веником стимулирует активное потоотделение, что облегчает воздействие высоких температур на организм. Кроме того, веник является своеобразным массажистом, ингалятором и косметологом. Очень полезно прикладывать к коже оторванные от веника листочки, которые будут эффективным компрессом. Подготовка веника Веник необходимо подготовить заблаговременно. Если вы будете пользоваться сухим веником, то методика подготовки будет следующей:
1. Сначала веник слегка сполосните.
2. Окуните веник в таз с теплой водой, а затем добавьте туда горячей. Накройте таз с веником другим тазом. Веник должен как следует пропариться. После этой процедуры он станет шелковистым, наполнив воздух целебными ароматами. Но важно не передержать веник в воде.
3. Нельзя запаривать веник в крутом кипятке. В противном случае с веника опадут листья.
5. Чтобы с веника не опадали листья, нужно подготавливать его не в бане, а дома, с утра. По указанной технологии смочите веник теплой и горячей водой, а затем стряхните и положите его в полиэтиленовый пакет чтобы он не высох до вечера.
6. Можно готовить веник с вечера: на ночь замочить его в тазу с холодной водой. Однако много ценных веществ веник отдаст этой воде. Чтобы они не пропали, можно использовать воду для мытья головы.
7. Некоторые опытные банщики подготавливают веник другим способом: веник только слегка моют и кладут на несколько минут на нижнюю полку в парной. Такая подготовка веника пригодна лишь для русской бани с влажным паром. При сухом паре веник быстро пересыхает и становится жестким.
8. Пересохший веник обливают крутым кипятком несколько раз и для пропаривания накрывают тазом на 10—15 минут. 9. В сибирских банях замачивают веник предварительно в теплой, а потом в горячей воде. После этого его нужно пропарить над раскаленными камнями у печи бани.
ВИДЫ ВЕНИКА Веники делают из березы, дуба, клена, ольхи, рябины. Иногда применяют веники из крапивы, хвойные (можжевеловые, пихтовые), веники из разных растений, например, березово-можжевеловый. Можно париться несколькими вениками — в разные заходы. Все это связано с особенностями действия различных растений на кожу и другие органы человека. Рассмотрим целебные свойства веников из разных растений. Знатоки утверждают, что каждый вид веника имеет свой целебный эффект. Березовый веник обладает выраженным противовоспалительным действием, он поможет заживить на теле раны, ссадины, гнойнички, уменьшит боли в суставах, расширит бронхи и уменьшит воспалительные изменения в них. Дубовый веник делает кожу более сухой. Как известно, дуб обладает противовоспалительными свойствами, понижает артериальное давление. Калина помогает при диатезах, кожном зуде (много брать ее не надо, достаточно двух-трех веточек на березовый веник). Липа ускоряет потоотделение, оказывает жаропонижающее действие, расширяет бронхи, увеличивает отделение мокроты. Такой веник полезен при простуде. Он благотворно действует на сухую и нормальную кожу. Тонизирующее действие оказывает массаж веником из рябины. Можжевеловый веник помогает при радикулитах и невралгии. В можжевельнике содержатся биологически активные вещества, которые дезинфицируют воздух и предупреждают респираторные заболевания. Веники из хвойных деревьев хороши при заболеваниях бронхов и легких, вызывают положительный эффект при заболеваниях мышц и суставов. При ломоте в суставах, невралгии очень полезно попариться веником из крапивы. Кроме того, дубильные вещества, лецитины, каротин, слизистые и восковые соединения, содержащиеся в листьях крапивы, полезны для кожи.
Недаром экстракт крапивы входит в состав многих косметических препаратов. Крапива хороша при радикулитах, болезнях мышц и суставов, кроме того, она обладает ранозаживляющим и кровоостанавливающим действием. Начинайте париться веником, лежа на животе. Сначала выполняйте легкие поглаживания от стоп по икрам и далее вдоль спины. Обратно веник скользит по бокам к стопам. После такого легкого массажа переходите к постегиванию. Вначале веником слегка постегивают — «припаривают» — то одну, то другую часть тела, затем увеличивают частоту и силу ударов, создавая в этих участках дополнительное местное тепло. Те, кто страда- 4. Свежий, только что сорванный веник нужно только сполоснуть теплой водой. ет подагрой, радикулитом, растяжением связок, мышечными болями, могут припаривать больные места. Этими процедурами вызывается раздражение кожных рецепторов, и таким образом вы сможете воздействовать на расположенные под кожей органы и ткани. Но, парясь, помните, что жар парной не только целебен, но и коварен. В результате перегрева могут появиться головная боль, головокружение, общая слабость. Поэтому, почувствовав даже легкое недомогание, перейдите в прохладное помещение и примите чуть теплый душ, а если вы закалены — холодный. В любом случае следует париться не более 15 минут.