С наступлением холодов почти все люди чувствуют усталость и упадок сил. Как справиться с этими симптомами не пребегая помощи серьезных лекарственных средств? Многовековая медицинская практика доказывает, что для бодрости духа и тела, прежде всего, необходим кислород и витамины. Поэтому, выход очень простой, ежедневно несколько минут необходимо уделять комплексу дыхательных упражнений на свежем воздухе и добавить в рацион питания больше продуктов, содержащих необходимые для организма витамины и микроэлементы. Но что делать в те моменты, когда нет возможности употреблять в пищу достаточное количество витаминов, что может быть вызвано как сезонным недостатком витаминов в рационе пищи, так и индивидуальными особенностями человека.
В связи с этим людям рекомендуется употреблять витаминные комплексы, которые помогут поддерживать иммунитет организма всегда на должном уровне. На рынке представлено большое количество всевозможных комплексов, но лучше всего использовать именно натуральные препараты. Одними из таких натуральных препаратов является продукция от компании Хуашен. Вся информация о продукции Хуашен здесь www.huashen-store.biz или на официальном сайте компании.
Что делать, если упадок сил застал Вас врасплох
Если у вас нет возможности заниматься дыхательными упражнениями на улице – заниматься можно и дома, только перед началом упражнений тчательно проветривайте помещение. Кстати, ежедневное проветривание помещения необходимо не только для занятий, но и для насыщения своего дома кислородом. В начале упражнений необходимо сделать очень глубокий выдох, что бы освободить легкие для поступления свежего кислорода. Чем глубже выдох, тем большее количество воздуха поступит в легкие при вдохе. После выдоха начинайте медленный вдох через нос. При вдохе обязательно работайте мышцами живота. Это полезно для расширения нижних участков легких, что позволит вместить больше воздуха. Необходимо выполнять 4-6 полных дыхания (вдох-выдох) в минуту. Напряжение мышц живота во время выдоха дает возможность подтянуть живот.
Упадок сил во время холодов может быть вызван недостатком поступаемой солнечной энергии в организм человека. Ученые уже давно доказали факт прямого влияния недостатка солнечной энергии не только на общее состояние здоровья человека, но и на его настроение. Также, одной из причин может быть недостаточная микроциркуляция крови в организме, которую можно усиливать при обилии физических нагрузок и упражнений или используя продукцию с биофотонами Хуашен, к примеру, если взять гетры с биофотонами, ссылка здесь, то их без медикаментозное воздействие способствуют нормализации процессов естественного тока крови, снятию застойных явлений, что позволяет крови более естественно омывать клетки нашего организма. В результате такого положительного воздействия организм не только становиться здоровее, но и постепенно выводит из себя застоявшиеся в нем за многие годы шлаки и токсины. Если у человека имеются проблемы с коленями, тогда можно использовать вместо гетр с биофотонами наколенники с биофотонами Хуашен. Эффект воздействия биофотонных наколенников указан тут, на этом же сайте можно найти статью о лечебном действии биофотонов на организм человека.
Упадок сил можно преодолевать многими видами специальных упражнений. Интересно, что одним из видов дыхательных упражнений является пение. Во время пения вам приходиться вдыхать гораздо глубже, чем при обычном дыхании. Поэтому пение можно использовать как альтернативу комплексных дыхательных упражнений.
Прийти в тонус организму помогут также водные процедуры. Очень эффективной водной процедурой является обтирание холодной водой. При обтирании организм приходит в тонус за несколько минут, при этом – усталость полностью исчезают.
Для улучшения тонизирующго эффекта добавте в воду морскую соль с расчета 2 чайные ложки на 1 литр воды. Обтирания можно заменить ежедневным котрастным душем, душем шарко прохладными ваннами или обливаниями холодной водой.
Очень полезно принимать ванну с настоем из лекарственных трав и медом. Пготовление настоя заключается в запаривании 4 столовых ложек шалфея и 3 столовых ложек чербеца в литре кипятка. После того, как настой немного остынет, добавте в него 2 столовые ложки меда. После добавления настоя, погрузитесь в ванну на 20-30 минут. Принимайте такие ванны через день в течении месяца.