Сайт back-massage-mitino.ru предлагает своим читателем изучить технику массажа с наглядными фотографиями, которую можно проводить в домашних условиях;.
Техника массажа заключается в проведении приёмов, которые выполняются поглаживанием. Поглаживание выполняется как двумя руками с двух сторон одновременно, так и попеременно. Также массаж выполняется двумя руками с одной стороны.
С помощью массажа спины обрабатывается вся массируемая поверхность от начала сегмента до конца. Существующие приёмы: ладонные, граблеобразные и обхватывающие. Граблеобразный метод выполняется тыльной стороной вторых фаланг пальцев с обязательным мягким возвратом.
Таким же способом можно выполнять массаж не только вдоль, но и поперек тела
Массаж поперек проделывается последовательно от начала зоны до её конца с мягким возвратом. Руки во время проведения приёмов массажа от массируемого участка, не отрываются. Тело обрабатывается как, с одной стороны, так и с другой.
Для того чтобы обработать ближнюю поверхность к себе, необходимо перейти на противоположную сторону. Приём поглаживания следует выполнять около 2-3 минут. В течение этого времени человек привыкает к Вашим рукам и их теплу.
Далее, переходим к приёму растирания. Растирание необходимо выполнять, охватывая большую площадь спины. Ладонное растирание проделывается с помощью круговых движений, может производится как восходящее, так и нисходящее. Этот приём проводится во всех направлениях: паравертебральная зона, где каждая рука работает по разную сторону от позвоночного столба. Если недостаточно костных рычагов, то необходимо уменьшить шаг и провести его по всех поверхности.
Для того чтобы правильно провести полный сеанс массажа для спины, необходимо послойное воздействие на ткани массируемого участка. Поглаживание служит для поверхностного участка, то есть только на кожу. Тем самым обеспечивается улучшение кровоциркуляции, вследствие чего ускоряются процессы регенерации.
Приём растирания действует на кожу, подкожу и подкожно жировую клетчатку и мышцы тела. Растирание разогревает массируемый участок и подготавливает его к более глубокому приёму, как разминание. Обязательно после каждого приема растирания, производится приём поглаживание.
Если Вас заинтересовал массаж на дому в г. Митино, то обращайтесь к нам на back-massage-mitino.ru.