Большинство из нас знает,что такое избыточный вес. Ненавистный он свисает именно там, где нам не хочется.И мы пытаясь бороться с ним,мучаем себя всевозможными диетами. Ведь что такое, в конце концов, диета? Идея любой из них — есть как можно меньше, чтобы заставить организм сжигать жиры, отложенные «про запас».
Но легко сказать: есть меньше! Любая диета делает нас голодными и настолько злыми, что мы готовы съесть своего шефа, супруга или, на худой конец, личного тренера. В конце концов, вы поддаетесь настроению и съедаете что-либо «неположенное», после чего долго рисуете себе в мозгах мрачные картины будущего. Вы разочарованы и бичуете себя за недостаток силы воли.
Диета отрицательно влияет не только на психику, но и на физическое состояние. Даже те, кому удаётся сбросить лишние килограммы с помощью воздержания от пищи, в конечном итоге возвращают не только их, но ещё и несколько дополнительных. Это всё действительно так. И каждый раз, когда вы вновь набираете с трудом утраченные килограммы, вы становитесь ещё полнее, чем были до того, как сели на диету.
Это замкнутый круг, и вряд ли можно что-то здесь поделать. Когда вы садитесь на диету и теряете вес, то теряете не только жировую, но и мышечную ткань. Когда же вес возвращается, вы получаете только жировые клетки. Чтобы вернуть мышечную ткань, необходима специальная программа снижения веса. В итоге вы становитесь ещё толще, чем были.
Почему бы тогда не поработать над внутренним содержанием своего организма? Вы представляете собой то, что вы едите. Наше тело отражает привычки в еде в гораздо большей степени, чем мы себе представляем, и это выражается не только в его размерах. Программа снижения веса,вот что вам сейчас необходимо и что действительно может помочь в вашей проблеме
Программа снижения веса включает в себя следующее:
Шаг№1 Индекс массы тела
Шаг№2 Причины набора веса
Шаг№3 Основы правильного питания
Шаг№4 Секрет идеального тела
Шаг№5 Состав пищевых продуктов
Шаг№6 Подсчет калорий
Шаг№7 Комплекс физических упражнений
Шаг№8 Методы снятия стресса
Шаг№9 Техника медитации
Шаг№10 Советы похудения