Многие желают воспользоваться такой методикой, чтобы похудеть достаточно быстро и просто. Однако же, чтобы воспользоваться подобного рода методикой, нужна железная сила воли, ведь придется первое время очень ограничивать себя в еде, а также после окончания периода диеты, не сорваться и не употреблять еще больше пищи.
Также очень важно по происшествии диеты, начать рационально питаться и заниматься спортом.
Минус два килограмма всего за два дня
В данной диете основной упор делается на то, чтобы в дневное время не употреблять высококалорийную пищу. При этой диете, на завтрак необходимо приготовить фруктовый салат из яблок, апельсинов и фруктового йогурта, который не должен содержать сахара. Запивать это нужно зеленым чаем или чаем из трав.
В обеденное время можно приготовить куриную грудку или же телячью говядину. При этом, их нужно заваривать или же приготовить на пару. Также можно приготовить и салат из свежих овощей. Если до периода ужина у вас будет возникать чувство голода, то можно съесть какой-нибудь фрукт типа – яблока, апельсина или киви. Ужинать нужно также очень легко – можно приготовить диетический творог или съесть натуральный йогурт с различными ягодами или медом.
Кушаем огурцы
Диета, основанная на огурцах довольно-таки простая и она особенно удобная в летнее время, когда этого овоща в избытке. Также, эта диета и в зимнее время может стать палочкой-выручалочкой. Она будет отличным вариантом для специальной эффективной разгрузки. Такая диета длиться, всего лишь, один день, но ее нужно повторять еженедельно. Уже через два месяца можно будет видеть первые результаты и они вас точно обрадуют. Итак, при этой методике необходимо употреблять один раз в неделю около 1,5-2 килограммов свежего огурца без каких-либо добавок. На следующий же день, также, потребляйте легкие продукты наподобие кефира, овощей и фруктов или каши на воде.
Использование кефира в качестве диетического продукта
При помощи кефирной диеты можно всего за три дня избавиться от пары лишних килограммов. Этот продукт доступный и недорогой. Благотворное воздействие кефир, также, оказывает и на пищеварение человека. Надо еще сказать о том, что кефир доступен и не стоит больших денег. Однако, такая диета может быть противопоказана тем людям, что страдают от болезней с пищеварением, печенью и почками.
При потреблении кефира человек часто также желает съесть еще чего-нибудь, но нужно пить исключительно только кефир – около 2 литров в день, при жирности от полутора до двух процентов. Кефир великолепно может заменить поздний ужин.
Морковь, как диетический продукт
В моркови содержится важное вещество – каротин, которое улучшает зрение и позволяет получать ровный загар, укрепляет волосы, делает их пышными и здоровыми. Морковь, также, способствует улучшению фигуры. При этой диете, нужно употреблять около одного килограмма измельченной моркови.
Можно ее заправить небольшим количеством оливкового масла. Оптимальный вариант диеты – от двух до трех дней. Больше пользоваться диетой не рекомендуется, так как она очень жесткая.
Я всегда использую кефир, если хочу за несколько дней привести себя в порядок. такой способ наверняка поможет скинуть до 3-4 кг за несколько дней. После такой диеты моментально появляется талия и плоский живот