Ни дня без прогулки. Свежий воздух, солнце нужны новорожденному так же, как молоко матери. Прогулка на воздухе улучшает усвоение пищи, активизирует обмен веществ, нормализует сон, закаляет организм. Солнечные лучи предохраняют ребенка от возникновения рахита. Без свежего воздуха дети становятся капризными, плохо спят, ослабевают, легче подвергаются простудным и другим заболеваниям. С какого возраста можно выносить ребенка на улицу? Если младенец родился поздней весной или летом, то прогулки ему разрешаются с первых дней после выписки из роддома, конечно, при условии, что во дворе нет резкого ветра и пыли. Родившемуся в холодное время года малышу можно находиться на свежем воздухе со второй половины первого месяца жизни, вначале при температуре не ниже 10° мороза, затем и в более прохладную погоду.
Сколько времени быть ребенку на улице? Ответ однозначен: как можно больше. Летом, собственно, так и делают, используя для этого и балкон. Зимой длительность первой прогулки составляет 5—10 минут, постепенно ее увеличивают до одного часа, а затем гуляют два раза в день. В зимнее время прогулку более двух часов подряд затягивать не надо. Дождь не должен быть помехой — всегда можно найти защищенное место. На прогулку малыша надо правильно одевать: летом не перегреть, в холодное время года — не простудить. Зимой ребенка следует одеть в дополнительную кофточку, запеленать, как описано выше, завернуть в байковое, а затем в шерстяное или ватное одеяло. Лицо на прогулке всегда оставляется открытым. На дно коляски обязательно кладется матрац. Летом, напротив, во избежание перегревания, нельзя новорожденного кутать, оставлять в коляске на солнцепеке. Надо следить также, чтобы прямые солнечные лучи не попадали в лицо. Так как в жару с поверхности тела влаги испаряется больше, малыша следует чаще поить.