Каковы причины нарушения кровоснабжения тканей и оттока венозной крови и лимфы? Снова обратимся к анатомии. Кровь, обогащенная кислородом в легких, устремляется по артериям вниз, снабжая этим кислородом и питательными веществами (через лимфу) все ткани. Артерии представляют собой мышечные трубки, которые, сокращаясь, придают движению крови направление. Нарушение малого круга кровообращения создает дефицит кислорода и питательных веществ в клетках, что приводит к образованию целлюлита.
Густая лимфатическая жидкость, содержащаяся в крови, проникает в клетки, снабжает их питанием и кислородом и собирает из клеток отработанные вещества, токсины. Затем она возвращается в венозную кровь по лимфатическим сосудам. Замедление тока лимфы тоже способствует образованию целлюлита.
Вены, в отличие от артерий, не имеют мышечных волокон. Поэтому крови приходится преодолевать давление, которое увеличивается при замедленном венозном кровотоке. В результате высокого давления в венах возникает варикозное расширение и разрыв вен. Давление в венах замедляет кровоток, а замедленный кровоток создает давление в венах. Круг снова замкнулся. Причины возникновения нарушений в малом круге кровообращения, лимфотоке и кровотоке в венах:
1.Ожирение и все причины, приводящие к лишнему весу. белков; неправильный подбор и сочетание продуктов-нарушение режима питания («быстрая еда», «эмоциональная еда», переедание, редкие приемы пищи, еда на ночь); злоупотребление соленой пищей и жидкостью-злоупотребление высококалорийным алкоголем (после жира он занимает 2-е место по калорийности), кофеином (сокращает количество крови, поступающее в жировые клетки) приводят к чрезмерному отложению жира в жировых клетках, их увеличению в количестве и объеме и нарушению обмена веществ.
2. Продолжительные голодания и «сидение» на низкокалорийных диетах. При резком похудении теряются жировые накопления в большей степени с верхней части тела, а жировая клетка бедер и ягодиц будет стараться удержать жир на прежнем уровне. При повторной диете этот эффект усилится. Жир будет скапливаться там, где его больше. Таким образом, насколько вы похудеете сверху, настолько накопите жир снизу.
3. Нарушение пищеварения. Заболевания органов пищеварения тоже способствуют развитию целлюлита. Болевые ощущения, связанные с любым нарушением в пищеварении, передаются по нервным рецепторам на жировую ткань и кожу живота в области больного органа. В этом месте лимфатическая жидкость замедляет свой ток, что приводит к возникновению целлюлита.
4. Переживание стрессовых ситуаций. При переживании продолжительного стресса у некоторых женщин адреналин, вырабатываемый надпочечниками, стимулирует накопление жира в жировых клетках. Причем жир накапливается там, где больше жировых клеток с большим объемом, — на бедрах, ягодицах, животе. Он может отложиться и на предплечьях, затылке.
5. Аллергия. Пищевая аллергия на некоторые продукты способствует накоплению большого количества жидкости, что является предпосылкой для развития целлюлита.
6. Наследственность. Если ваша бабушка и мама страдали целлюлитом, то у вас есть предрасположенность к этому заболеванию.
7. Прием гормональных препаратов. Как известно, женский половой гормон эстроген способствует накоплению жира в жировой клетке для физиологических потребностей женского организма и «на черный день». Женщины, у которых ткани слишком чувствительные к эстрогену, после приема гормональных средств контрацепции или лекарств ощущают ухудшение самочувствия и депрессию. Их жировые клетки накапливают жир, а венозный кровоток замедляется. Кроме того, нарушается деятельность яичников и происходит сбой в сложной системе взаимодействия яичников и гипофиза. Это приводит к целлюлиту.
8. Воспалительные процессы и увеличение лимфатических узлов. Хрупкие лимфатические сосуды переносят лимфу, наполненную отходами и токсинами, через лимфатические узлы, которые выполняют фильтрующую функцию. Воспаление и увеличение этих узлов (особенно в паху) в результате инфекции, запоров не дает им возможности справиться со своей задачей. Ток лимфы замедляется, она даже может вернуться в ткани, спровоцировав целлюлит.
9. Ношение неудобной и тесной одежды. Тесная и слишком обтягивающая одежда и белье, неправильная осанка сдавливают лимфатические сосуды, вены и артерии в паху. Замедление тока крови и лимфы в этом случае тоже способствует развитию целлюлита.
10. Повреждение лимфатических сосудов. Повреждение хрупких лимфатических сосудов в результате травм или неосторожного массажа приводят к их разрыву, что отрицательно сказывается на оттоке лимфы и вызовет целлюлит или обострит уже имеющееся заболевание. Поэтому массаж целлюлитных областей должен выполняться грамотным специалистом, учитывающим хрупкость лимфатических сосудов.
11. Малоподвижный образ жизни. Малоподвижный, сидячий образ жизни приводит к замедлению кровоснабжения, венозного кровотока и оттока лимфы. Венам трудно преодолевать давление и поднимать кровь к легким. Сокращение мышц ног помогает вытолкнуть кровь вверх. Кроме того, хорошо натренированные мышцы пресса создают сопротивление диафрагме при дыхании, в результате лимфа и венозная кровь поднимаются в грудную клетку. Способствует этому и стимуляция подошвы стопы. Для обеспечения хорошего венозного кровотока и оттока лимфы рекомендуются физические упражнения для пресса и мышц живота, бедер и стоп
12. Беременность. Беременность и несоблюдение диеты беременных часто приводят к отложению лишнего жира, сдавливанию лимфатических сосудов и узлов, замедлению оттока лимфы и скоплению воды в тканях, что в дальнейшем может спровоцировать развитие целлюлита.
13. Хирургические операции на органах таза. Такое вмешательство может нарушить лимфатические сосуды и стать причиной целлюлита.
14. Курение. Никотин действует как сосудосуживающее средство, которое замедляет кровоток, снабжение тканей питательными веществами и кислородом, отток лимфатической жидкости.
15. Процедура откачивания жира. В борьбе с целлюлитом используют вакуумное откачивание жира через кожу. Это эффективное средство опасно тем, что оно может повредить кровеносные и лимфатические сосуды. Его эффект окажется временным, впоследствии целлюлит разовьется еще в большей степени. С этой точки зрения особенно опасно откачивать жир с задней и внешней сторон бедер.