Кофе настолько плотно вошел в нашу жизнь, что мы уже не можем представить себе ни дня без этого продукта. А будущим мамам надо знать, как может повлиять кофе на течение беременности. На протяжении девяти месяцев беременным нужно соблюдать режим, отказываться от своих привычек, и отказ от кофе тоже не является исключением. Во время беременности происходит перестройка гормонального фона, увеличивается нагрузка на внутренние органы, а кофе стимулирует работу организма и всех его систем.
Самое опасное вещество, которое содержится в кофе – это кофеин. Это психомоторный стимулятор, который в больших количествах весьма опасен для организма. Кофеин повышает двигательную активность, заставляет с повышенной нагрузкой работать дыхательную и сердечно-сосудистую системы, усиливает возбуждение центральной нервной системы. Поэтому кофе нельзя употреблять:
Людям, страдающим гипертонической болезнью
Людям с нейроциркуляторной дистонией
Страдающим бессонницей
Людям пожилого возраста.
У людей, страдающих такими заболеваниями и у людей пожилого возраста, кровеносные сосуды менее эластичны и не могут сокращаться адекватно. Помимо этого, кофе не рекомендуется людям с заболеваниями желудка, желчного пузыря и печени.
Исследования доказали, что женщинам, находящимся в положении, следует отказаться от кофе. Оно может привести к сужению маточных сосудов, снижает поступление к плоду питательных веществ и кислорода, может привести в хронической внутриутробной гипоксии, а также к задержке развития плода. Кроме того, из-за повышенного тонуса матки, кофе может вызвать на ранних сроках непроизвольный выкидыш или преждевременные роды. У беременных очень лабильная нервная система, они и без кофе эмоционально неустойчивы, а кофе может усугубить эти проблемы. Более того, ученные выяснили, что злоупотребление кофе может вызвать у плода нарушение развития сердца.
Если вы никак не можете отказаться от кофе, то во время беременности врачи рекомендуют вам хотя бы снизить его потребление. Допустимая норма должна быть не более двух чашек в день. Если до беременности вы употребляли более семи чашек в день, то резко отказываться от кофе нельзя. Надо постепенно снижать суточную норму.
Вы можете заменить кофе на напитки, которые не содержат кофеин, например, кофе из цикория. Или же заменить кофе соками. Ассортимент соков велик, поэтому вы сможете каждый день баловать себя новым напитком.