В мире фитнеса популярны тренажеры. Они позволяют подтянуть отстающие части тела в короткий срок, обрести спортивную фигуру и укрепить свое здоровье. В этом больше всего подходят силовые тренажеры.
Выбираем силовой тренажер
Сегодня в спортивных магазинах представлено много силовых тренажеров. Выбрать из них лучший не так просто. На что следует ориентироваться? Однозначно сложно сказать, что важнее – рейтинг продаж, бренд или количество функций.
Какими бывают силовые тренажеры?
- Многофункциональные станции дают качественную проработку всех групп мышц. При этом они занимают не более 3 кв. м. площади.
- Набор из скамьи, стойки для штанги и свободных весов будет будет намного компактнее . Он позволяет работать с основными группами мышц.
- Тотал тренер представлен конструкцией, которая связана с использованием собственного веса. Она не займет много места, компактно хранится и быстро раскладывается при необходимости. Эти силовые тренажеры для дома становятся лучшим решением для новичков, которым недостает двигательной активности.
- Тренажеры, направленные на развития определенной группы мышц. К ним относятся грузоблочные тренажеры, скамьи для пресса и спины, а также гиперэкстензия. Их стоит выбирать, если вы нуждаетесь в серьезной проработке определенных мышц или организуете домашний спортзал.
Выбор облегчает понимание того, какой вам нужен тренажер. Особое внимание следует уделять допустимому весу и прочностным показателям конструкции. Запас прочности должен быть больше 20 % от вашего веса. Отдавайте предпочтение моделям с минимальным количеством пластиковых деталей и креплений. В этом случае у вас будет меньше проблем с их дальнейшей заменой.
Простое обслуживание – еще один важный фактор. Блочные и силовые станции нуждаются в постоянном обслуживании. Время от времени приходится смазывать подвижные детали. Важно заранее убедиться в легкости этого процесса. А в процессе тренировки ваша одежда не должна пачкаться смазкой.
Важно, чтобы регулировка была удобной. Угол наклона скамьи, высота упоров и другие регулировки – все они должны быть надежными и простыми. Тренажер должен полностью подстраивается под ваши параметры.
Если вы только осваиваете силовые тренировки, не стоит покупать многофункциональные агрегаты. Большая часть из имеющихся функций может вам вообще не пригодиться. Лучше купить компактную модель, которая позволяет проработать основные группы мышц, но не займет много места.