Вы окончательно решили сбросить лишний вес и сделать свою фигуру идеальной? Теперь дело за малым – осталось выбрать спортзал.
Выбрать спортзал не так просто, даже если и кажется, что в этом вопросе ничего сложного нет. На самом деле к его выбору нужно подойти со всей серьезностью, так как первые шаги в спорте очень важны, от которых зависит будущее будущего спортсмена. Поэтому, при выборе зала, не нужно отталкиваться только от того, что он расположен вблизи дома и значит отлично подойдет для тренировок.
Лучше всего спросить совета опытных спортсменов, не один год занимающихся бодибилдингом. Если нет возможности проконсультироваться у них, то есть несколько правил, как же все-таки правильно подобрать зал.
Какому спортзалу отдать предпочтение
И так, желательно сначала узнать о всех спортзалах, которые находятся вблизи от дома. Дальше нужно отталкиваться от предпочтений будущего спортсмена. Можно выбрать маленький, скромный спортивный зал, а можно шикарный фитнес-центр, который пользуется большим спросом среди спортсменов. В этом центре, есть массажные кабинеты, бассейн, теннисные корты, а также сауна. Можно отдать предпочтение и клубу, который специализируется на одном виде спорта, к примеру на бодибилдинге, как правило, такие клубы являются профессиональными. Есть универсальные клубы, которые дают возможность попробовать разные виды спорта и подойдут человеку, который еще не сделал окончательный выбор в пользу того или иного вида.
Попасть в клуб не так просто
Нужно сказать, что у профессиональные клубы людей со стороны берут не особо охотно, поэтому, если выбор сделан, например в пользу бодибилдинга, то лучше выбрать не слишком навороченный спортзал. В нем занимается много опытных спортсменов, которые новичку объяснят и если нужно покажут, как не сделать ошибки и не травмироваться, а это со временем поможет набраться нужного опыта в данном виде спорта.
Какое спортивное оборудование должны быть в спортзале, фитнес центре
Второе, на что нужно обратить внимание, это на количество и подбор тренажеров, нужно уточнить есть ли все необходимые в данном спортзале, кроме этого спросить есть ли очередь на тот или иной тренажер. Нужно знать, что в спортзале должна быть широкая разновидность блинов, от самых легких до тяжелых. Должно быть несколько скамеек с наклоном вверх и вниз, а также должна быть горизонтальная скамья. Что касается раздевалки и душевой, то и ее не стоит оставлять без внимания, в раздевалке должно быть чисто, а в душевой не должно быть плесени, так как в таких заведениях подцепить грибок очень большая вероятность.
Если говорить о тренере, то опытного найти очень сложно. Поэтому, основная масса культуристов предпочитает заниматься самостоятельно по книге или по рекомендации спортсменов с большим опытом. Если все-таки выбрали занятия с тренером, то нужно знать о наличии у него диплома. Если его нет, то также стоит заниматься самостоятельно или под руководством более опытных товарищей, так как плохой тренер может навредить.
Выбрав понравившийся спортзал, сначала нужно приобрести абонемент на пару пробных тренировок и лично посмотреть все плюсы и минусы данного зала, а именно на его загруженность в час пик, на вентиляцию, на очередь, которая может быть у тренажеров. Если что-то не понравится или не подойдет, то лучше искать следующий вариант, более подходящий, удобный и комфортный.
Подведем итог в выборе спортзала
-
И так, при выборе спортивного зала, нужно обращать внимание на такие характеристики:
- Зал должен быть близко к месту жительства или к работе.
- Часы его работы должны быть удобны для его посещения.
- Он должен быть просторный хорошо проветриваемый.
- С большим выбором различных по весу блинов.
- Также должна быть большая разновидность тренажеров для прокачки всех групп мышц.
- Тренажеры, беговая дорожка и велосипед, должны быть в таком количестве, чтобы их хватало на всех желающих посетителей в час пик.
- Должен быть и квалифицированный тренер, в которого есть профессиональный диплом.
Очень важные такие детали, как чистая раздевалка, туалет, душевая, а если это необходимо должен быть массажный кабинет, сауна, бассейн, физиотерапевт, консультация диетолога. Неплохо, если есть возможность и для занятий другими видами спорта. Должна быть автостоянка с охраной и хорошим освещением, но и конечно же доступные цены на услуги в данном заведении.
Источник: Лавис – сайт для пышных красавиц