У каждой девушки свое понятие прекрасного тела. Ни одна девушка никогда не скажет, что в это понятие должно входить такие составляющие, как подтянутая фигура и симпатичная кожа. Эти два понятия можно воплотить в реальность своими силами за пару месяцев. Красота – это когда смотришь на человека и глаз не можешь отвести.
Начните с внимательного исследования собственного тела. Необходимо раздеться до нижнего белья и осмотреть фигуру критическим взором. Отметьте все части, которым нужна доработка – это области с большим скоплением подкожного жира, дряхлой кожи, целлюлита. В большинстве случаев, это ноги и живот, но каждое тело человека индивидуальное, потому вы сможете отыскать и другие проблемы. Отметив их, следует помнить, что главная работа будет ориентирована конкретно туда.
Повысьте физические нагрузки. Без этого сделать идеальную фигуру практически невозможно – ведь прекрасное тело должно быть подтянутым и тонким. Вам нужен спорт, воздействующий на весь организм. К примеру, плавание или бег. Ими необходимо заниматься, по крайней мере, трижды в неделю. Также нужно усилить нагрузки на такие группы мышц, как пресс, руки, ягодицы, ноги. Такими занятиями можно заниматься как у себя дома, так и в специальных спортзалах.
Улучшите состояние собственной кожи. Следует не забывать о том, что проблемная кожа нуждается в каждодневном увлажнении. Используйте каждое утро увлажняющие крема или лосьоны для тела. После 30 лет, он должен владеть лифтинговым эффектом (можно просто укрепляющим).
Когда вы видите, что у вас сухая кожа лица, вы сразу принимаете меры, такой же уход должен быть и за телом. Непременно, делайте пилинги. Специалисты рекомендуют, делать их хотя бы один раз в неделю. Не будет лишним, применять жесткие мочалки или скрабы. Это даст эффект отшелушивания омертвевший клеток кожи, а также возможность коже оставаться красивой и свободно дышать.
Делайте себе подарок: хотя бы один поход в салон красы каждый месяц. Там, вы можете сделать любую процедуру, которая понравиться вам. Это могут быть такие процедуры, как маски для кожи, обертывание, массажи, прочее.
Раз в полугодие, лучше делать специальный массаж всего тела. Он способствует улучшению кровообращения, что даст коже здоровый цвет и сияние. Кроме этого, руки профессионального массажиста способны сделать и подтянуть даже самую дряхлую кожу и привести ваше тело в отличное состояние.