Многие женщины для того, чтобы сбросить лишние килограммы, прибегают не только к спортивным нагрузкам и посещениям саун и массажистов. Для большинства представительниц прекрасного пола необходим определенный рацион питания. Однако чтобы он не навредил здоровью, следует выбирать безопасные диеты. К одной из таковых относится гранатовый вариант.
Положительные свойства такой диеты сводятся к тому, что похудение всецело зависит от целебных качеств фрукта. Ведь о его полезных особенностях было известно еще предкам. В продукте содержится много витаминных и минеральных веществ. Также в состав граната входит танин, который обладает естественными противомикробными свойствами. Помимо данных элементов в плодах присутствуют антоцин и витамин С, которые известны своими иммуномодулирующими характеристиками. Чтобы такое питание привело к уменьшению объемов, нужно употреблять только свежие плоды.
Гранатовая диета оптимальна для тех, кто страдает от зашлакованности организма. Более того, такая система похудения станет настоящим спасением для людей, подверженных отекам. Всего за 3 недели можно полностью очистить свой организм и при этом естественным образом похудеть. Немаловажно правильно подготовить продукт к употреблению, и как правильно чистить гранат можно узнать тут, где есть даже понятное видео. В основе такой диеты лежит гранатовый сок, поэтому перед началом данного мероприятия стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом тем людям, которые страдают от проблем с желчевыводящими путями и ЖКТ.
Диета предполагает различное питание на протяжении каждой из недель. Так, первые 7 дней нужно пить сок, выжатый из плода 3 раза в день. За один прием рекомендуется употреблять 0, 5 стакана. Вторая же неделя предполагает потребление сока дважды в сутки. Последние 7 дней диетологии предлагают пить гранатовый сок всего 1 раз в день в интервале между основными приемами пищи. При этом неважно, в первой или второй половине дня это будет происходить.
Лишние килограммы уходят за счет того, что стабилизируются метаболические процессы. Также важно потреблять и сами плоды в течение дня. Для завтрака лучше предпочесть гречку, в промежутке между утренним приемом пищи и обедом можно съесть грушу или некрупное яблоко. Дневное меню обязательно должно включать немного отварной рыбы или птицы. На гарнир оптимальным станет использование все той же гречки. Данную крупу стоит выбрать и для ужина. Перед сном можно выпить не более стакана обезжиренного кефира.
За 21 день гранатовой системы питания можно избавиться примерно от 7 килограммов лишнего веса.