Более точен циклически температурный метод, основанный на регулярном измерении температуры в прямой кишке (ректальной температуры), которая отражает гормональную функцию яичников. Измерение температуры нужно проводить ежедневно утром, после сна, лежа в постели, одним и тем же термометром. В первую половину менструального цикла ректальная температура колеблется обычно между значениями +36,1-36,8 °С. В середине цикла, через 24—28 часов после овуляции, отмечается «скачок» температуры — повышение ее на 0,6—0,8 °С, которое удерживается в дальнейшем вплоть до менструации. Учитывая, что температурный скачок происходит не позже чем через 48 часов после овуляции, а продолжительность жизни яйцеклетки равна 24 часам, «опасный» период заканчивается третьим днем повышенной температуры. Начало этого периода можно определить если иметь температурные графики за год. Устанавливают самый ранний первый день подъема темперауры и отнимают от него 6.
В дни, оставшиеся за границей «опасного» периода, можно жить половой жизнью, не предохраняясь от беременности. Считается, что кормление ребенка грудью предохраняет от беременности. Это имеет под собой основание, однако на данное обстоятельство нельзя полагаться полностью. Отсутствие овуляции и менструаций во время кормления может незаметно смениться восстановлением цикла и немедленным наступлением беременности, которую долго не замечают. Поэтому такой способ предохранения от беременности вряд ли можно рекомендовать. К современным противозачаточным средствам относятся разработанные за последние десятилетия и широко применяемые во всем мире гормональные и внутриматочные контрацептивы.