Новое на сайте
25
февраля 2024
салат из фасоли с морковью и огурцами
Да, отвечу и я и салат из фасоли с морковью и огурцами – и это будет реальностью, ведь салаты полезны, но далеко не всегда в холодильнике есть нужные ингредиенты, а...19
февраля 2024
20
сентября 2023
Верховный Суд указал на обстоятельства формирования действительной стоимости
Сегодняшняя система образования США, сложилась под влиянием социальных, экономических и исторических факторов, отличается рядом особенностей, которые во многом отделяют...1
сентября 2023
Ремонт кровли жилого дома с материалом под ключ
Наружная верхняя часть крыши является одним из наиболее затратных в финансовом плане элементов строительства здания. Когда дело доходит до выбора кровли, то конечно,...Обсуждения
- Павел Баконин
А по моему тут речь вообще не о том, как покупать. Рукоделие - есть такое хобби -... - Александр
Можете ли вы отправить почтой клубни Анредеры сердцелистной в город Курганинск ,... - Андрей
Веретенников Андрей в контакте... - Маруся
Без стиральной машины в наше время не жизнь, а так,... - Ярослава
Мы выбирали сначала марку стиральной машины, а уж потом объем загрузки и все...
Все записи в рубрике ‘Фигура’
Упражнения для мышц ног и груди
Дата: Окт 20, 2012
Для того, чтобы достичь красивых ног нужно делать определенные упражнения , развивающих мышцы ног:
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки в стороны, руки на поясе. Медленно приседайте и приподнимайтесь.
2. Походите на цыпочках, пятках, внутренней...
Дата: Окт 20, 2012
Чтобы иметь крепкие ягодицы предлагаем упражнения для ягодиц и бедер:
1. Лягте на мягкую поверхность в положение упора на локти. Кисти рук прижмите к полу, мыски вытяните. Медленно, не сгибая, поднимите вверх правую ногу, постепенно приводя мысок в...
Шаг №7 Комплекс физических упражнений
Дата: Окт 20, 2012
Регулярные физические упражнения не только укрепляют здоровье, но и помогают уменьшить целлюлит и повысить мышечный тонус, что делает красивую фигуру стройной. Невозможно превратить жир в мышцы. Жир и мышцы не только созданы из совершенно разных...
Дата: Окт 20, 2012
Меню на завтрак. Приступать к завтраку через 15-20 минут после приема стакана сока.На завтрак свежие фрукты или овощи.Яблок не более 200 г, так как избыток тоже вреден.Ягоды, фрукты и сухофрукты можно есть за один прием, но с овощами нежелательно.Можно...
Дата: Окт 20, 2012
Рекомендуемые продукты Не рекомендуемые продукты
Молочные продукты
молоко низкой жирности,йогурт молоко цельное,цельный
низким содержанием жиров, йогурт, йогурты с фруктами
сыр полностью или наполовину замороженные молочные
обезжиренный...
Дата: Окт 20, 2012
Следуя этой программе, вы без труда освоите подсчет потребляемых и сжигаемых в день калорий и составите свой индивидуальный график снижения веса и приобретения красивой фигуры.
Необходимое потребление калорий в день:
1200 – для людей, ведущих малоподвижный...
Шаг № 5 Состав пищевых продуктов
Дата: Окт 20, 2012
Энергетическая ценность и состав пищевых продуктов питания оценивается в килокалориях. Если калорийность пищи меньше энергетических затрат, то человек худеет и приобретает красивую фигуру. Если же количество калорий, потребляемых человеком,превышает...
Дата: Окт 20, 2012
Красный цвет одежды— цвет энергии, напора, определенности, действия. Это также универсальный символ романтики и любви. Респектабельны все тона красного: от цвета вина до почти розового. С красным цветом одежды можно скомбинировать оттенки почти...
Элегантная вызывающая и экстравагантная одежда
Дата: Окт 20, 2012
Среди характеров одежды есть безупречно элегантное. Это качество присуще очень капризной одежде. Чуть что не по ней, и она может зло отомстить,сделав ваш внешний вид нелепым,скучным или,наоборот,вызывающим. Это изящные платья,мягко очерчивающие фигуру,классическое...