Чрезмерную тучность можно сравнить с оковами для тела, которые мешают ему двигаться и распоряжаться собою. Излишний жир сдавливает сосуды, поэтому у тучных людей часто случаются разрывы сосудов, что может привести к смерти. Вообще полным людям скорее стоит опасаться внезапной смерти, нежели худым. Особенно это относится к людям, которые располнели еще в молодости. Они очень подвержены перебоям в работе сердца, параличу, поносам, расстройствам дыхания, обморокам и злокачественным лихорадкам. Им трудно долго переносить холод и жажду. Полные женщины склонны к выкидышам. Чрезмерно тучные и мужчины, и женщины вообще часто бывают бесплодными. Интересно отметить, что, когда тучный человек заболевает, симптомы болезни проявляются у него достаточно поздно.
Для снижения веса тучным людям нужно:
1. Уменьшить количество употребляемой пищи.
2. Посещать баню натощак. Она должна быть воздушной и потогонной, а не водяной и увлажняющей. Если же баня водяная, то в ней следует находиться недолго.
3. Принимать ванны с резкой сменой горячей воды холодной и холодного воздуха горячим.
4. Обнажаться на холоде, чтобы тело не принимало питательных веществ. Летом тело обнажают на жаре. При этом происходит растворение веществ, поступающих в организм с пищей, что тоже крайне полезно.
5. Делать после еды физические упражнения.
6. Употреблять малопитательные продукты из категории сухих, острых и соленых.
7. Вместо хлеба есть сухари и ячменный хлеб.
8. Желательно добавлять в пищу побольше горячих пряностей.
9. Чтобы уменьшить количество съедаемой пищи, можно подавать все блюда с очень жирной приправой, чтобы чувство насыщения появлялось быстрее.
10. Разрыхление тела, которое крайне необходимо полным людям, достигается при помощи усиленных физических упражнений, а также при пользовании жесткой одеждой и постелью.
11. При излишней полноте помогают слабительные и рвотные средства. Однако рвота должна быть очень сильной, так как умеренная рвота перед едой и после нее не дает нужного эффекта.
12. При чрезмерной тучности применяют такие растения, как горечавка, семена руты, круглая аристохолия, горная петрушка, семена сельдерея, майоран. Из сложных рецептов рекомендуется следующий: берут 3 г круглой аристохолии, малого золототысячника две трети от этого количества, по 9 г горечавки румской, дубровника полиум, гадючьей соли. Эта смесь рассчитана на один прием.
13. К числу средств, которые способствуют похудению, относится яблочный уксус (1 чайная ложка на стакан воды), который принимают натощак. Однако женщинам, имеющим заболевания матки, он противопоказан.
14. Иногда помогает прием вина натощак, если только его пьют много и после не принимают никакой другой пищи.